A sala High Performance está liberada para uso fora do horário de aula.
Treinar todos os dias ficou ainda mais fácil!
Warm Up
3 Rounds
2 Wall Climb
10 Plate Shoulder Abduction
20 Floor Hip Thruster
20 Overhead Lunges
Metabolic Conditioning
3 Rounds FOR TIME (Dupla)
60 Calories Row
50 Front Rack Lunge @50/35
40 HSPU
TC 31'
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