A sala High Performance está liberada para uso fora do horário de aula.
Treinar todos os dias ficou ainda mais fácil!
Warm Up
3 Rounds
20 Lunge
10 Alternate HALO
5 Windmill (each side)
Skill / Strength
5 Rounds
3 Reps Turkish Get Up (each side)
Metabolic Conditioning
5 Rounds FOR TIME
8 Single Arm Devil Press @22/16
12 Goblet Squat
16 V-Up
TC 13'
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