A sala High Performance está liberada para uso fora do horário de aula.
Treinar todos os dias ficou ainda mais fácil!
Warm Up
4 Rounds
20 Jumping Jack
10 Toes to Kettlebell
5 Sprawl
Skill / Strength
Toes to Bar
Drills & Practice
Metabolic Conditioning
EMOM 25'
1. 11/8 Calories Bike
2. 12 Box Jump
3. 14/10 Calories Row
4. 12 Toes to Bar
5. 8 Burpee
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