A sala High Performance está liberada para uso fora do horário de aula.
Treinar todos os dias ficou ainda mais fácil!
Warm Up
5 Rounds
30" Plank
12 Scapular Pull Up
10 Plate Reverse Fly
Metabolic Conditioning
5 Rounds FOR REPS
3' On / 3' Off
28/22 Calories Row
Máx Double Unders
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