segunda-feira, 18 de setembro de 2023

WOD #749 (Terça, 19/09)

 A sala High Performance está liberada para uso fora do horário de aula.

Treinar todos os dias ficou ainda mais fácil!

Warm Up

Power Clean

Skill / Strength

Power Clean
3x5b@70% Unbroken

Toes to Bar
Practice

Metabolic Conditioning

AMRAP 20' (Dupla)
30 Calories Bike
26 Burpee Box Step Over
16 Toes to Bar
12 Clean @70/55
às

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