A sala High Performance está liberada para uso fora do horário de aula.
Treinar todos os dias ficou ainda mais fácil!
Warm Up
4 Rounds
15 Superman
15 Jump Squat
10 Windmill
Metabolic Conditioning
EMOM 24'
1. 24 USA Kettlebell Swing @24/16
2. 12 Box Jump Over
3. 11/8 Calories Bike
4. REST
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