quinta-feira, 19 de outubro de 2023

WOD #771 (Sexta, 20/10)

 A sala High Performance está liberada para uso fora do horário de aula.

Treinar todos os dias ficou ainda mais fácil!

Warm Up

4 Rounds
20 Alternate Jump Lunge
10 Toes to Kettlebell
5 Burpee

Skill / Strength

Double Under

Metabolic Conditioning

4 Rounds FOR TIME
600 Run
20 Box Step Up
10 Toes to Bar

TC 25'
às

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