A sala High Performance está liberada para uso fora do horário de aula.
Treinar todos os dias ficou ainda mais fácil!
Warm Up
Clean Practice
Skill / Technique
10 Minutes to find máx load *Unbroken
Clean Complex
1 Hang Power Clean
1Squat Clean
Metabolic Conditioning
FOR TIME
20 Sit Up
20 Front Squat @60/45
20 Sit Up
20 Push Press @50/35
20 Sit Up
20 Thruster @40/30
20 Sit Up
TC 10'
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