A sala High Performance está liberada para uso fora do horário de aula.
Treinar todos os dias ficou ainda mais fácil!
Warm Up
4 Rounds
10 Push Up
20 Alternate Jump Lunge
30 Mountain Climb
Metabolic Conditioning
Every 5' for 25' (5 Rounds)
400m Row
45 Double Under
20 Single Arm Devil Press @22/16
Nenhum comentário:
Postar um comentário