A sala High Performance está liberada para uso fora do horário de aula.
Treinar todos os dias ficou ainda mais fácil!
Warm Up
4 Rounds
20 Jumping Jack
10 Air Squat
10 Ring Row
1' Plank
Metabolic Conditioning
EMOM 20'
1. 40" Row
2. 25" Bike
3. 20 USA Kettbell Swing @24/16
4. REST
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