A sala High Performance está liberada para uso fora do horário de aula.
Treinar todos os dias ficou ainda mais fácil!
Warm Up
3 Rounds
20 Lunges
20" Handstand Hold
12 Push Up
Skill / Strenght
Every 2' for 10' (5 Rounds)
6 2x Kettlebell Box Step Up
6 Box Jump
Metabolic Conditioning
FOR TIME
21-15-9
SDHP @50/35
HSPU
TC 11'
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