A sala High Performance está liberada para uso fora do horário de aula.
Treinar todos os dias ficou ainda mais fácil!
Warm Up
3 Rounds
12 Air Squat
8 Inch Worm
12 Alternate Jump Lunge
16 Mountain Climb
Metabolic Conditioning
Every 5' for 30' (6 Rounds)
30 Double Under
20 Push Up
10 Box Jump Over
20 Sit Up
30 Air squat
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