A sala High Performance está liberada para uso fora do horário de aula.
Treinar todos os dias ficou ainda mais fácil!
Warm Up
Clean & Jerk
WOD Warm Up
Metabolic Conditioning
5 Rounds
AMRAP 3'
16/13 Calories Row
Then, máx rounds of:
7 Deadlift @60/45
5 Hang Clean
3 Push Jerk
REST 3'
Nenhum comentário:
Postar um comentário