A sala High Performance está liberada para uso fora do horário de aula.
Treinar todos os dias ficou ainda mais fácil!
Warm Up
3 Rounds
5 Inch Worm Push Up
10 Alternate HALO
15 Air Squat
Skill / Strenght
Clean and Jerk
Practice
Metabolic Conditioning
AMRAP 20' (Duplas)
10/8 Calories Bike
5 Clean & Jerk @60/45
*One round each
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