A sala High Performance está liberada para uso fora do horário de aula.
Treinar todos os dias ficou ainda mais fácil!
Warm Up
3 Rounds
5 Snatch High Pull
5 Muscle Snatch
5 Press BTN
5 Snatch Balance
Skill / Strenght
Every 40" for 4' (6 Rounds)
2 Power Snatch @60%
1 Overhead Squat
Metabolic Conditioning
AMRAP 25'
250/200m Row
5 Power Snatch @50/35
5 Overhead Squat
11/8 Calories Bike
15 V-Up
10 HSPU
Nenhum comentário:
Postar um comentário