A sala High Performance está liberada para uso fora do horário de aula.
Treinar todos os dias ficou ainda mais fácil!
Warm Up
4 Rounds
9 Plate GTOH
12 Ring Row
15 Jump Squat
Metabolic Conditioning
Every 5' for 25' (5 Rounds)
15/11 Calories Row
9 Burpee Box Jump Over
7 Thruster @40/30
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