A sala High Performance está liberada para uso fora do horário de aula.
Treinar todos os dias ficou ainda mais fácil!
Warm Up
4 Rounds
10 V-Up
6 Windmill (each side)
10 Sprawl
Skill / Strenght
EMOM 12'
1. 10 Toes to Bar
2. 15 USA Kettlebell Swing
3. 20 RSS Twist
Metabolic Conditioning
CADA MULHER TEM SEU CHARME, A SUA BELEZA, A SUA DELICADEZA, MAS TODAS TEM UMA FORÇA CAPAZ DE MOVER AS MAIORES MONTANHAS! 🌺🔥
"KAREN"
FOR TIME
150 Wall Ball @20/14
TC 10'
FELIZ DIA DAS MULHERES!
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