A sala High Performance está liberada para uso fora do horário de aula.
Treinar todos os dias ficou ainda mais fácil!
Warm Up
3 Rounds
20" Handstand Hold
20 Alt Lunges
20 Mountain Climb
20 Shoulder Touch
Skill / Strenght
Every 1'30" for 6 rounds
30 Double Under
2 Wall Walk
Metabolic Conditioning
EMOM 12'
1. 15/11 Calories Row
2. 6 SA Devil Press @22/16
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