A sala High Performance está liberada para uso fora do horário de aula.
Treinar todos os dias ficou ainda mais fácil!
Warm Up
12 Prisioner Squat
15 Jump Double Tap
12 Push Up
15 Mountain Climb
Skill / Strenght
Front Squat
2 Rounds
15 Reps @60%
Rest 3'
Metabolic Conditioning
Every 2' for 6 Rounds
50 Double Under
15 Wall Ball @20/14
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