A sala High Performance está liberada para uso fora do horário de aula.
Treinar todos os dias ficou ainda mais fácil!
Warm Up
3 Rounds
1 Wall Walk
20" Handstand Hold
12 Ring Row
10 V-Up
Skill / Strenght
Every 2' for 5 rounds
8~10 HSPU
10~12 Bent Over Row
Metabolic Conditioning
6 Rounds FOR TIME (DUPLA)
14 Toes to Bar
22/16 Calories Bike
TC 14'
Nenhum comentário:
Postar um comentário