A sala High Performance está liberada para uso fora do horário de aula.
Treinar todos os dias ficou ainda mais fácil!
Warm Up
5min for QUALITY
"CINDY"
Skill / Strenght
Back Squat
6/4/2/1/1/1
Rest as need
Metabolic Conditioning
AMRAP 12'
24 Wall Ball @20/14
12 Burpee Box Step Over
6 Pull Up
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