A sala High Performance está liberada para uso fora do horário de aula.
Treinar todos os dias ficou ainda mais fácil!
Warm Up
3 Rounds
5 Snatch High Pull
2 Muscle Snatch
5 Press BTN
3 Snatch Balance
Skill / Strenght
Power Snatch
15min to find PR
Metabolic Conditioning
FOR TIME
21-18-15-12
Hang Power Snatch @40/30
Air Squat
Push Up
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