A sala High Performance está liberada para uso fora do horário de aula.
Treinar todos os dias ficou ainda mais fácil!
Warm Up
Clean & Jerk
Warm Up
Skill / Strenght
6 Rounds
Clean Complex
2 Clean High Pull + Hang Clean
@70~80%
Metabolic Conditioning
12 Rounds FOR TIME
1 Cluster @60/45
2 Clean & Jerk
3 Burpee Over Bar
TC 10'
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