A sala High Performance está liberada para uso fora do horário de aula.
Treinar todos os dias ficou ainda mais fácil!
Warm Up
Snatch & Overhead Squat
Warm Up
Skill / Strenght
6 Rounds
Overhead Squat
6/4/2/1/1/1
Metabolic Conditioning
6 Rounds FOR TIME
5 Hang Power Snatch @40/30
2 Overhead Squat
7 V-Up
7 Calories Row or Bike
TC 10'
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