A sala High Performance está liberada para uso fora do horário de aula.
Treinar todos os dias ficou ainda mais fácil!
Warm Up
2 Rounds
3 Front Squat
5 Press
8 Good Morning
Metabolic Conditioning
2 Rounds
AMRAP 6'
12 Thruster @40/30
8 Burpee Over Bar
Rest 3'
AMRAP 6'
45 Double Under
12 S.A Devil Press @22/15
Rest 3'
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