A sala High Performance está liberada para uso fora do horário de aula.
Treinar todos os dias ficou ainda mais fácil!
Warm Up
Snatch Practice
Skill / Strenght
5 Rounds
3 High Hang Snatch @60%
3 Wall Walk
Metabolic Conditioning
12 Rounds FOR TIME
3 Hang Power Snatch @60/45
150m Row
*1 Round cada
TC 11'
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