A sala High Performance está liberada para uso fora do horário de aula.
Treinar todos os dias ficou ainda mais fácil!
Warm Up
4 Rounds
8 Wall Angel
5 Pike Push Up
12 RSS Kettlebell Swing
20 Mountain Climb
Skill / Strenght
Every 2' for 12' (6 Rounds)
2 Wall Climb
3 Push Jerk @70%
Metabolic Conditioning
3 Rounds FOR TIME
35 Sit Up
25 USA Kettlebell Swing @24/16
15 Push Up
TC 10'
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