A sala High Performance está liberada para uso fora do horário de aula.
Treinar todos os dias ficou ainda mais fácil!
Warm Up
Snatch Practice
Skill/Strenght
Every 2' for 6 rounds
1 Snatch High Pull
3 Hang Power Snatch
Metabólico Conditioning
AMRAP 20' [FOR QUALITY]
1 Rope Climb
3 Power Snatch @60/45
1 Overhead Squat
50 Double Under
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