A sala High Performance está liberada para uso fora do horário de aula.
Treinar todos os dias ficou ainda mais fácil!
Warm Up
3 Rounds
10 Wall Angel
12 Push Up Plus
6 Muscle Clean
Skill/Strength
EMOM 10'
1 Squat Clean @+80%
Metabólico Conditioning
3 Rounds FOR TIME
75 Double Under
20 Toes to Bar
10 Front Squat @70/55
TC 11'
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