A sala High Performance está liberada para uso fora do horário de aula.
Treinar todos os dias ficou ainda mais fácil!
Warm Up
3 Rounds
20" Handstand Hold
20 Shoulder Touch
20" Hollow Hold
Skill/Strength
4 Rounds FOR QUALITY
8~10 Box Pike Push Up
2 Wall Walk
10"~20" Headstand Hold
Metabólico Conditioning
5 Rounds FOR TIME
8 Power Clean @60/45
6 HSPU
40 Double Under
TC 12'
Nenhum comentário:
Postar um comentário