A sala High Performance está liberada para uso fora do horário de aula.
Treinar todos os dias ficou ainda mais fácil!
Warm Up
3 Rounds
20" Handstand Hold
10 Goblet Squat
20" Hollow Hold
Skill/Strength
EMOM 12'
1. 40" Max Calories Air Bike
2. 8~12 Box Jump Over
3. 8~12 HSPU
Metabólico Conditioning
EMOM 12'
1. 8~10 Burpee
2. 10 Toes to Bar
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