A sala High Performance está liberada para uso fora do horário de aula.
Treinar todos os dias ficou ainda mais fácil!
Warm Up
3 Rounds
20 Mountain Climb
10 Reverse Nordic Curl
20 Jumping Jack
Metabólico Conditioning
EMOM 24'
1. 15/11 Calories Row
2. 8 Atomic Sit Up @15/10
3. 12/9 Calories Bike
4. Rest
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